EPISODE 3 生きる為のダイエット

先ず､食事を減らす事から始めたのだが､
そもそも､これまでの量が半端じゃなかった｡
内容はというと､
主食だけでも､米だったら1回で1合､麺類(乾麺の状態)だったら1袋(約300ｇ)
それに加わるおかずは､肉だったら200ｇ以上､更に野菜と果物などが加わる｡
その上､酒と肴､おやつ等の間食なんかもしてたもんで､
1日の摂取カロリーは､4000ｋｃａｌは超えていたと思う｡
それを1回の食事量を約半分まで減らして､
間食も極力避けるようにみた｡
それで､1日の摂取カロリーが､大体1500ｋｃａｌ位まで抑える事が出来た｡
因みに､成人男性の基礎代謝量が1600ｋｃａｌ/日､前後とされているので､
今考えてみれば､明らかに抑え過ぎだった｡
次にストレスの発散方法だが､
今まで暴飲暴食に走っていたものを､
別の方法に変えてみようという事で､
親父が奨めてくれたウォーキングをしてみることにした｡
最初は､｢歩いたって何になるんだ!｣と思っていたが､
意外や意外､結構気持ちがいいもんだ!
最初は､自宅から武田神社の間を往復するだけにしようと思ったのだが､
意外にも近かったので､少し回り道をしながら歩いてみた｡
気が張っていたせいも有ったかもしれないが､
食べなきゃいられないという感じにもならなかった｡

ダイエットを始めて数日後､
カミさんの実家に呼ばれた｡
そこで俺は､これまでの経緯を聞かれ､
小言交じりに､仕事に対するアドバイスを頂いた｡
そして､久しぶりに2人の子供たちと対面!
抱き上げたとき､
実も心もボロボロだった俺は､
思わず泣きそうになってしまった｡
そして､「この子達の為にも､まだ死ねない」「くたばってたまるか!」と思った｡
カミさんの実家から帰った後は､
仕事をしつつ､必死にダイエットに励んだ､
ダイエットの目的が､
もの凄く切実だった事も有り､順調に体重が落ちていった｡
　…あわよくば入院回避という考えもあったが…､
そして､ウォーキングでは､
最初のうちは､ただ漠然と歩いているだけだったが､
次第に､自分自身と向き合うという事が出来るようになっていった｡
今まで､見えなかったものが見え始めた｡
そうなると､もうウォーキングが楽しくて仕方なくなった｡

ダイエットを始めて10日ほど経ち､
月が変わり11月に入った｡
カミさんもようやく､
お産扱いから戻り､一家4人の生活がスタートした｡
子供の風呂は専ら俺が入れてやっているが､
この日から､それが2人になった｡
その頃には､俺のダイエットの成果も現れ始めており､
85kg有った体重も82kgほどになっていた｡
そして迎えた11月3日､大安､
下の子のお宮参りの日､
入院を1月先延ばしにして貰ったのも､
この日の為だった｡
無論､俺とカミさん双方の両親にも参加してもらった｡
因みに俺の親父は､
この日､下の子とは初対面!
よっぽど可愛かったのだろう､
強面の顔が綻んでいた｡
それに､待望の男の子の内孫なので､
思い入れも一入なようだ｡
最も俺だって､その気持ちは同じだ｡
話を戻そう｡
武田神社でお参りをした後､
日本料理豆腐懐石小梅という店で会食した｡
料理が､物凄く良かった｡
料理のベースが豆腐なので､とてもヘルシーなのがまた良い!
興味ある方は､下記のURLをご参照あれ!
http://kanko.tabimado.net/resource/ADGR074917/
この時ばかりは､祝いの席ということも有り､
ダイエットのことは考えなかった｡
会食が終わり俺の両親が家に立ち寄った｡
検診の結果が書かれた用紙を見て､
親父は難しそうな顔をして､カミさんに言った､
｢これは､コイツ1人の病気じゃない!　家族の病気だ!｣と…､
その言葉が俺自身にも重く圧し掛かった｡
そして､色々な事を話し合った後､
少しの間､孫達をかまってもらった｡
両親が帰る時､俺は上の子を連れて駅まで送ることにした｡
息子の､お宮参りの夜からも雨の日や､
次の日の仕事が早朝からのとき意外は､
夜のウォーキングを繰り返した｡
無論､食事も(今考えれば必要以上に)カロリーを抑えたものを継続していた。
しかし､慣れというものは恐ろしいもので､
俺は､いつの間にか余り食べなくても平気になっていた｡
ストレスの捌け口が｢飲食い｣から｢動く｣事に替わったからだろうか?
そして､物事の考え方も少しづつだが前向きになりつつあった｡
そうこうしている内に数日が経ち､入院前の検診の日がやってきた｡
この日も前回同様､採血と問診､それから血糖値測定をした｡
俺の血糖値は､かなり下がっており基準値にぴったり収まっていた｡
この日は､検診前に予め体重を量ってあったのだが､80kg程まで減っていた｡
教授が言うには､この時の俺の状態は非常に軽い症状だったそうだ｡
結局､あわよくばと思っていた入院回避は出来なかったが､
俺の生きる為のダイエットは､確実に結果を出していた｡
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