EPISODE 5 再始動！ 未来へ向かって…

退院当日､荷物をまとめている時､
以前に紹介した､同じ病室の斜め向いのベッドに入院していた方が､
心太(トコロテン)を2つ分けてくれた｡
これも以前に話したと思うが､
俺が食事の時に､よく手作り心太(寒天)を口にする様になったのは､
この人のアドバイスがきっかけだった｡
因みに｢あるある大事典｣で寒天ダイエットが採り上げられたのは､
この数ヶ月後である｡
夕方､カミさんが迎えにきて､
同じ病室に入院していた患者さん達と､
お世話になった先生や看護師さん達に挨拶してから､
バスで家に帰った｡
職場復帰は､1週間後に決まっていたので､
それまでは､自宅療養に専念する事にした｡
尚､退院時の体重は76kg､ダイエットを始めてから9kg減である｡
指示された食事量は､当面の間2000kcal+α(酒だったら缶ビール1缶程度)､
体重が減りすぎたら､カロリーアップも考えてみるとの事だった｡
また､月1の検診は､職場の外来でしてくれる事になった｡
話を戻そう…｡
家に着いてからは､やはり､一時帰宅の時と同じ様な理由でもめた｡
そして､この後の1週間は､
子供の面倒､介護福祉士の勉強､食事＆運動療法の繰り返しで過ぎて行った｡
無論､職場復帰に備えていた事は言うまでも無い｡

退院の1週間後、俺は職場に復帰した。
大半の職員さん達が、
｢復帰おめでとう｣とか｢よく戻ってきた!｣等と、
温かく迎えてくれた。
職場復帰までの１週間、ウォーキング等の運動で、
体力維持の方は、俺なりに万全を尽くした。
　…つもりだった…。
いざ仕事に就くと、何気に体がキツイ!
何と、50過ぎのオバサン達に、体力負けしてるのだ！
仕事には辛うじてついていけるが、
脱力感や眩暈が度々、俺を襲う。
仕事が終るとナースステーションの椅子で、
30分近く休まなければ、動く事が出来ないという事が、
しばしばあった。
最初の内は、単に体が鈍っているだけだろうと感じていた。
しかし、日数が経っても状態が大して変わらなかった。
そういう状態が、1ヶ月近く続くと、
流石に、周りからも｢アンタ、痩せ過ぎ！｣やら｢ちゃんと、食べてる?｣等と、
言われるようになってきた。
実際、職場復帰してから、体重は更に５ｋｇ落ちて、71ｋｇになっていた。
尚、食事の方は、
カロリーUPの指示が出ていなかった為、
2000ｋｃａｌのままだった。
退院後の最初の検診で、体力が極端に落ちている事を報告したら、
｢これは、急激に体重を落としたから、仕方がない。｣という答えが返ってきた。
また、｢もうこれ以上は、体重を落とさない方が良い。｣とも言われた。
この時は、カロリーUPの指示は出なかったが、
後に、「2200ｋｃａｌは摂って良い。」という指示をもらった。
こうして俺は、体力ガタ落ちという代償こそ払ったものの、
とりあえず、ダイエットには成功した。
無論、今でも殆どリバウンドはしていない。
無事(?)、職場復帰を果たしたものの、
俺は、大幅な体力低下という思わぬ代償を払ってしまっていた。
それもその筈、
気が付けば、たった２ヶ月の間に、
何と、15kgも減量していたのだった。
　元の体重85kg→70kg(20％以上DOWN)
　どういう訳か身長が1cm伸びて176cm→177cm
　体脂肪率は30％近かったのが18％まで下がった。
それも、サプリやダイエット器具などを使わずにである。
していた事といえば、退院後の約1ヵ月半程、
入院中と同じ2000kcalの食事とウォーキングをしていただけである。
また、他の自覚症状としては、とにかく寒がりになり、
職場では、しばしばカーディガンが必要になった。(夏場でも)
こうなると流石に、周囲からもかなり貧相に見られるようになった。
同じ階の職員からは、｢ちゃんと食べないと倒れるよ!｣とか、
｢フラフラしてるけど、大丈夫?｣何て事をよく言われたもんだ。
夏場にエアコンの冷気を避ける為にカーディガンを着てれば、
｢こんなクソ暑いのになんて格好してんのよ!｣といわれた事もあった。
何と、患者さんからも｢彼、病気なの？｣と言われてたらしい。
　…うーん、なんだかな？　たしかに、糖尿病だけど…。
また、階が違う職員からは、｢何か、また痩せた?｣
何て事をよく言われたもんだ!
そんなこんなで、現在までの2年弱の間、
風邪の頻発やMRSA感染等のトラブルはあったものの、
これ以上体力を落とさないように気をつけつつ、
体型を維持する事に努めた。
尚、現在は、
同じ栄養バランスではあるが2700kcalで食事をしている。
無論、ウォーキング続けている。
また、補助的ではあるが寒天等も使っている。
体力の方も、かなり回復した。
　…それでも太っていた頃の70％程度といったところか…。
前の階で、いっしょに働いていた女の子が言ってた言葉だが、
｢痩せる事は簡単だけど、大事なのは、それを維持する事｣と、
正に、その通りだと思う。
まして俺は、軽度とはいえ糖尿病(薬物療法不要)を持っている。
俺にとって、ダイエットはもはや一生モノなのだ！

シリーズとしての『生きる為のダイエット』は、ここで終るが、
俺にとっての『生きる為のダイエット』は、これからも続いていく、
俺が生きている限り…。
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